TRX以獨特的懸吊原理能增加全身肌群的平衡、協調與穩定。 能強化學員肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線效果極佳。
Trx懸吊訓練是利用身體重量作為阻力,是一種全身性的訓練可自行調整傾斜角度或站姿來控制合適的強度。 懸吊深蹲、弓箭步蹲、胸推、划船、二頭肌三頭肌訓練… 等動作都會安排在課堂中穿插 老師將視學員狀況調整上課內容。 *上課須攜帶一塊瑜珈墊和一雙乾淨運動鞋進教室換穿。
★本課程不參與【課程現金券】等活動★ Pilates(皮拉提斯) 的創立已經有近百年的歷史! 創始人Joseph Pilates(約瑟夫.皮拉提斯)為德國的運動家,為了增強自己的體能,研發出的運動。 同時被用為第一次世界大戰士兵受傷後的復健。 因此皮拉提斯最早就和復健、物理治療、運動科學有著密不可分的關係。 透過安全、漸進式的動作設計, 能幫助您提升核心肌群的力量並雕塑體態;追求「加強核心肌群、訓練身體的穩定度及協調性」 為初學者最入門的的選擇!只需要一張瑜珈墊就可以開始訓練。 課程目標:在正確的呼吸方式下,經由動作層層堆疊之引導,安全又精準地訓練肢體, 達到控制核心,脊椎穩定,肌肉延展之效果。 *矯正日常不良姿勢造成的失衡體態。 *雕塑體線讓身型變得修長而均勻。 *透過皮拉提斯呼吸法,集中注意力,安全精準流暢地執行每一個動作, 完美雕塑,開心減壓,對抗老化,達到身心靈合一。 *熟練動作後如舞蹈般,行雲流水地動作與飆汗。
★本課程不參與【課程現金券】等活動★ 透過安全、漸進式的動作設計, 能幫助您提升核心肌群的力量,並運用滾筒達到肌筋膜放鬆。 提升學員整體的力量,維持有精神的體態與健康、學會滾筒按摩促進紓壓。 提升肌力、體適能,放鬆緊繃的肩頸,改善腰痠背痛,就能降低身體勞損, 身體自在輕盈地運用,便能更輕 鬆省力的從事生活勞動工作。
6歲以上即可安排一對一教練課程 以學會自己控馬為目標 上過體驗課的學員,想要一次報多堂一點的學員請進 優惠買10堂送1堂 10+1堂課限一人使用,無法多人共用 上課時間彈性,依教練和學員都可以的時間安排,購課後(10+1堂)半年內需使用完畢
若有特殊身體狀況,請先諮詢合格醫師建議再報名
報名請用上課者的資料註冊會員
*上課請提前10分鐘到場著裝(安全帽)、填寫上課資料 如果上課無故逾20分鐘未到,會直接扣除該堂課,並取消當天上課
6歲以上即可安排一對一教練課程 上課時間以預約時間為準 20分鐘體驗馬兒漫步、快步、馬匹知識解說 馬背動作練習等 40分鐘一對一課程為以上內容的延伸 上課穿長褲、運動鞋到場即可,現場提供安全帽 若有特殊身體狀況,請先諮詢合格醫師建議再報名
20分鐘體驗馬兒漫步、快步 馬匹知識解說 馬背動作練習等
週六【初階班】 早上10:00/下午14:00 每梯1小時 請加入官方賴回復欲報名的梯次
適合對象 1歲以上需大人陪同參加 國中以上~成人可獨自參加 請各家庭/團體1位代表註冊會員後,點選我要團報,填寫參加人員資料→確認購物資料→送出訂單 繳費300元*人數 若沒有截圖轉帳帳號可以從「會員中心」「訂單」查詢,若沒看到表示報名資料未成功送出 1位小朋友至少1位大人陪同,費用為300*2人=600元 1位小朋友2位大人陪同參加,費用為300*3人 1位大人帶2位小朋友(請保證1大能控管2小朋友),費用為300*3人以此類推 參加者都需要提供資料 不論大人小孩只要出席皆需要繳費,大人不體驗騎馬可轉讓給小孩體驗第二次 報名流程 1.註冊會員→我要團報→填寫所有團員資料送出 國中以上單人報名選擇我要報名 2.至購物車送出訂單,系統才會產生轉帳帳號 3.依收到的ATM帳號完成轉帳 4.至官方Line提供繳費證明及名單,確認保留名額
本次課程《探討馬匹的生理構造、營養需求、演化歷史與智能》 小編來解答:🌳Fashion🌳是一匹漂亮馬兒的名字 7歲以上至小六 大人可在旁陪同 (6歲以下請選其他場次) 想要上馬體驗者就需要報名繳費
官方LineID:@146mkcyf 培養大眾愛護動物的心,學習馬匹相關知識 為維護品質*採預約制* 本梯次為5/3(日)下午 15:00 *本梯次為5/3(日)下午 15:00 報到 15:10開始活動* *報名繳費完成後,到官方line提供轉帳證明,於上課當日直接馬場報到即可* 適合對象 7歲以上至小六 大人可在旁陪同 請於購物清單備註欄填寫資料
報名流程 1.註冊會員→我要報名→購物車繳費 2.至購物車送出訂單,系統才會產生轉帳帳號 3.依收到的ATM帳號完成轉帳 4.至官方Line提供繳費證明及名單,確認保留名額
人數額滿時請選擇其他梯次
★本課程不參與【課程現金券】等活動★ 課程邀請著名專業領域教授及業界學者,課程從預防醫學、自然醫學的角度,把正確適當的健康保健觀念與健康管理國際發展趨勢結合進課程,全程參與課程結束,經考試及格者,獲頒「臺灣健康管理學會」所核發的高階健康管理師證照。
115年西餐烹調技術士丙級技能檢定(僑光科技大學) 壹、報名日期:115年5月13日起至5月20日報名 貳、檢定日期:7月6日學科測驗 ★本課程特色及優勢: 1.專業廚房實作教學/學員練習 2.冷氣空調教室 3.專業師資具多年業界學界經驗 4.輔導考取證照考照率高 5.考場經驗豐富,實例經驗分享 6.考場代辦服務,集體報名考試 7.模擬考增加經驗與考照信心