食品養生運動休閒

Pilates(皮拉提斯) 的創立已經有近百年的歷史！ 創始人Joseph Pilates(約瑟夫.皮拉提斯)為德國的運動家，為了增強自己的體能，研發出的運動。 同時被用為第一次世界大戰士兵受傷後的復健。 因此皮拉提斯最早就和復健、物理治療、運動科學有著密不可分的關係。　 透過安全、漸進式的動作設計, 能幫助您提升核心肌群的力量並雕塑體態；追求「加強核心肌群、訓練身體的穩定度及協調性」 為初學者最入門的的選擇！只需要一張瑜珈墊就可以開始訓練。 課程目標：在正確的呼吸方式下，經由動作層層堆疊之引導，安全又精準地訓練肢體， 達到控制核心，脊椎穩定，肌肉延展之效果。 *矯正日常不良姿勢造成的失衡體態。 *雕塑體線讓身型變得修長而均勻。 *透過皮拉提斯呼吸法，集中注意力，安全精準流暢地執行每一個動作， 完美雕塑，開心減壓，對抗老化，達到身心靈合一。 *熟練動作後如舞蹈般，行雲流水地動作與飆汗。

本班為週二班 混合高低強度間歇式運動，燃燒卡路里的健身舞蹈Party。 融合拉丁與世界各國音樂，舞步有趣易學，即使是沒有任何舞蹈基礎的人也可以得到樂趣! 一起來參加好玩又燃脂的有氧運動Zumba，拋開煩惱，投入音樂中，出一身汗，大腦會釋放大量安多酚，跳舞會成為你的天然抗抑鬱方法。 夏天要到了，讓我們開心運動，銷耗卡路里。

6歲以上即可安排一對一教練課程 上課時間以預約時間為準 20分鐘體驗馬兒漫步、快步、馬匹知識解說 馬背動作練習等 40分鐘一對一課程為以上內容的延伸 若有特殊身體狀況，請先諮詢合格醫師建議再報名 報名請用上課者的資料註冊會員 20分鐘體驗馬兒漫步、快步 馬匹知識解說 馬背動作練習等 *上課請提前10分鐘到場著裝（安全帽）、填寫上課資料 如果上課無故逾20分鐘未到，會直接扣除該堂課，並取消當天上課

6歲以上即可安排一對一教練課程 上課時間以預約時間為準 體驗課一堂40分鐘，從與馬親近熟悉到上馬，馬背動作練習，感受馬匹慢步與快步的頻率 若有特殊身體狀況，請先諮詢合格醫師建議再報名 報名請用上課者的資料註冊會員 *上課請提前10分鐘到場著裝（安全帽）、填寫上課資料 如果上課無故逾20分鐘未到，會直接扣除該堂課，並取消當天上課

6歲以上即可安排一對一教練課程 以學會自己控馬為目標 上過體驗課的學員，想要一次報多堂一點的學員請進 優惠買10堂送1堂 10+1堂課限一人使用，無法多人共用 上課時間彈性，依教練和學員都可以的時間安排 若有特殊身體狀況，請先諮詢合格醫師建議再報名 報名請用上課者的資料註冊會員 *上課請提前10分鐘到場著裝（安全帽）、填寫上課資料 如果上課無故逾20分鐘未到，會直接扣除該堂課，並取消當天上課

官方LineID:@146mkcyf 培養大眾愛護動物的心，學習馬匹相關知識 為維護品質*採預約制* 本梯次為10/10(五) 上午10:00 適合對象 1歲以上需大人陪同參加 國中以上~成人可獨自參加 請各家庭/團體1位代表註冊會員後，點選我要團報，填寫參加人員資料→確認購物資料→送出訂單 繳費300元*人數 若沒有截圖轉帳帳號可以從「會員中心」「訂單」查詢，若沒看到表示報名資料未成功送出 1位小朋友至少1位大人陪同，費用為300*2人=600元 1位小朋友2位大人陪同參加，費用為300*3人 1位大人帶2位小朋友(請保證1大能控管2小朋友)，費用為300*3人以此類推 參加者都需要提供資料 不論大人小孩只要出席皆需要繳費，大人不體驗騎馬可轉讓給小孩體驗第二次 報名流程 1.註冊會員→我要團報→填寫所有團員資料送出 國中以上單人報名選擇我要報名 2.至購物車送出訂單，系統才會產生轉帳帳號 3.依收到的ATM帳號完成轉帳 4.至官方Line提供繳費證明及名單，確認保留名額 人數額滿時請選擇其他梯次

🎃 東海馬場萬聖狂歡🎃 不給糖，就搗蛋！ 萬聖節起源於古代不列顛凱爾特人（Celts），是一個象徵夏天結束的祭典。在傳說中，死神會在10月31日的夜裡，把過去一年過世的亡靈收集起來，並決定亡靈的去向。因此，萬聖節原本是一個祭拜亡魂的鬼節。 現今的萬聖節則有了不同的意義，陰森的氛圍逐漸轉變為歡樂與搞怪的氣氛。孩子們最愛的就是敲門玩「不給糖就搗蛋」的遊戲。這一次，歡迎大家一起來東海馬場搗蛋 😜！

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經由課程培養芭蕾美學，並調整身體體態與日常身體姿態。 芭蕾舞是由外而內，讓身體學習收斂的能力。 蕾入門課程適合從小對芭蕾舞有美麗想像，但沒有機會學習的人，歡迎一起加入圓夢旅程，認識身體，用舞蹈跳出真實的自己。 芭蕾課程設計如下： 芭蕾入門→芭蕾初階課程。