食品養生運動休閒

課程目標： 1.提升情感表達與肢體語言的融合 透過抒情舞蹈的練習，幫助學員學會用身體表達情感，探索如何將內心的情緒轉化為具象的舞蹈動作，進而提升肢體語言的表達能力。 2.增強身體的靈活性與協調性 通過有系統的舞蹈訓練，改善學員的柔韌性、力量和協調性，使身體在舞蹈中能夠自由流暢地表現，並提升對不同舞蹈風格的掌握。 3.促進情感共鳴與團體協作 在小組合作舞蹈和集體表演的過程中，增強學員之間的情感交流與協作精神，通過團體舞蹈的方式，建立情感的共鳴與連結，促進彼此 的支持與理解。 課程設計： 1.情感引導與身體表達的結合 課程的核心在於透過舞蹈來探索和表達內心情感。每個動作都不僅是技術上的練習，而是情感的延伸，讓學員在自由流動的舞蹈中感受 到情感的釋放與共鳴。 2.強調流暢與柔韌性 以當代舞的自由性為基礎，注重身體的柔韌性、流暢的動作與重心轉換，課程設計允許學員隨著音樂和情感的波動自由表達，並不拘泥 於傳統舞蹈形式，適合所有成人學員。 3.創造開放包容的學習環境 課程營造輕鬆、無壓力的學習氛圍，讓學員能夠放心表達自己，無論是有經驗還是初學者都能在這裡找到屬於自己的節奏與舞蹈語言。 4.適合釋放壓力與情感療癒 這不僅是舞蹈課程，還是一個情感釋放和壓力釋放的過程。學員可以在舞蹈中找到心靈的療癒，進行自我探索與情感表達，達到身心靈 的平衡。

6歲以上即可安排一對一教練課程 上課時間以預約時間為準 體驗課一堂20分鐘，從與馬親近熟悉到上馬 感受馬匹慢步與快步的頻率 若有特殊身體狀況，請先諮詢合格醫師建議再報名

6歲以上即可安排一對一教練課程 上課時間以預約時間為準 體驗課一堂40分鐘，從與馬親近熟悉到上馬 感受馬匹慢步與快步的頻率 若有特殊身體狀況，請先諮詢合格醫師建議再報名

6歲以上即可安排一對一教練課程 上過體驗課的學員，想要一次報多堂一點的學員請進 優惠買10堂送1堂 上課時間彈性，依教練和學員都可以的時間安排 若有特殊身體狀況，請先諮詢合格醫師建議再報名

經由課程培養芭蕾美學，並調整身體體態與日常身體姿態。 芭蕾舞是由外而內，讓身體學習收斂的能力。 蕾入門課程適合從小對芭蕾舞有美麗想像，但沒有機會學習的人，歡迎一起加入圓夢旅程，認識身體，用舞蹈跳出真實的自己。 芭蕾課程設計如下： 芭蕾入門→芭蕾初階課程。

透過韓國時下流行音樂及舞蹈,培養身體基礎律動， 啟發屬於自己的個人魅力、展現舞台表現力。 提升自信，生活更如意 開課第一天老師會和學員討論本期想學的KPOP歌曲，歡迎點歌

透過安全、漸進式的動作設計, 能幫助您提升核心肌群的力量，並運用滾筒達到肌筋膜放鬆。 提升學員整體的力量，維持有精神的體態與健康、學會滾筒按摩促進紓壓。 提升肌力、體適能，放鬆緊繃的肩頸，改善腰痠背痛，就能降低身體勞損， 身體自在輕盈地運用，便能更輕 鬆省力的從事生活勞動工作。

經由課程培養芭蕾美學，調整身體體態與日常身體姿態，學習專業芭蕾技巧。 芭蕾舞是由外而內，讓身體學習收斂的能力。 芭蕾入門課程適合從小對芭蕾舞有美麗想像，但沒有機會學習的人，歡迎一起加入圓夢旅程，認識身體，用舞蹈跳出真實的自己。 芭蕾課程設計如下： 芭蕾入門→芭蕾初階課程。

透過安全、漸進式的動作設計, 能幫助您提升核心肌群的力量，並運用滾筒達到肌筋膜放鬆。 提升學員整體的力量，維持有精神的體態與健康、學會滾筒按摩促進紓壓。 提升肌力、體適能，放鬆緊繃的肩頸，改善腰痠背痛，就能降低身體勞損， 身體自在輕盈地運用，便能更輕 鬆省力的從事生活勞動工作。