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食品養生運動休閒
首頁 食品養生運動休閒 八肢課程體驗課程
招生中

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八肢課程體驗課程

屆別:3
開課地點:校本部
總時數: 1.5
起迄日期:2026-01-23 ~ 2026-01-23
上課時間:週五 15:50 ~ 16:50
招生名額: 15 名
報名截止日:2026-01-13(或額滿)
您尚未登入,請登入後報名課程
課程資訊
課程宗旨與特色

✅ 限時免費體驗|零費用參加,名額有限,額滿即止,敬請把握!

📅 體驗日期:1/23(五)15:50-16:50(僅此一日)

📝 請於 1/15前完成線上報名
      若體驗當天續報課程並完成繳費 將提供$3,400特惠價!

課程內容

八支瑜珈(Ashtanga Yoga)是一種強調力量、耐力與柔軟度的動態練習
其宗旨是透過流暢的固定序列動作、呼吸法與專注凝視,達成身體淨化、增強體能及心靈平靜的目的。


     固定序列: 遵循固定的練習順序,包含初級、中級和高級系列。
     流暢連結: 將動作與呼吸流暢地串聯起來,形成一種動態冥想。
     身體鍛鍊: 透過序列中的動作全面鍛鍊全身,特別是核心、手臂與腿部。
     呼  吸 法: 著重於特定的呼吸技巧,如Ujjayi喉式呼吸法。
     輔具輔助: 部分課程會使用輔助道具來協助練習。
   ※八周課程內容包含拜日式暖身、一系列的站姿、坐姿、扭轉、後彎及倒立等體位法練習。
   【學員需自備瑜珈墊】
老師簡介


Haus

證照:

RYT|台中,台灣|

200-hours of mandalas yoga training with Priya Connie

Ashtanga Yoga|Mysore,印度|

LEVEL One Ashtanga Vinyasa Yoga teacher trainingcourse with Vijay Kumar

Foundations of anatomy|蘇州,中國|

foundations of anatomy for movement LEVEL 1 - 4 Days course

Anatomy for Movement|蘇州,中國|

has completed 32 hrs training in foundations of anatomy for movement 1

Yin Yoga|台中,台灣|

30-hours international Yin Yoga teacher training program with Chris Su

◎經歷:

台中市立啟聰學校_瑜珈社 |2020~至今|  

台中榮總_瑜珈社|2017~至今|

光塩芳療瑜珈 |2018~至今|

優漾複合運動會館AllYoung |2018~至今|

台灣積體電路運動館 |2019~2023|

奧美伽OMEGA FITNES |2020~2022|

瑜珈迷Yogamiii |2019~2020|

豐原瑜珈樹 |2016~2020|

青堤瑜珈_秋虹谷 |2017~2018 |

李羿萱舞蹈工作室  |2016~2018|
適合對象
  • 有瑜珈基礎,想要深入練習的學員。
  • 希望提升身體力量、耐力、柔軟度和專注力者。
  • 尋求透過規律練習來釋放壓力、穩定情緒者。
  • 對固定序列的動態練習感興趣者。
   ※適合對象為希望提升身體力量、耐力、專注力,並追求身心靈合一的練習者。

       【學員需自備瑜珈墊】

退費規定

✅ 限時免費體驗|零費用參加,名額有限,額滿即止,敬請把握!

📅 體驗日期:1/23(五)15:50-16:50(僅此一日)

📝 請於 1/15前完成線上報名
      若體驗當天續報課程並完成繳費 將提供$3,400特惠價!
    

優惠說明

✅ 限時免費體驗|零費用參加,名額有限,額滿即止,敬請把握!

📅 體驗日期:1/23(五)15:50-16:50(僅此一日)

📝 請於 1/15前完成線上報名
      若體驗當天續報課程並完成繳費 將提供$3,400特惠價!

備註

✅ 限時免費體驗|零費用參加,名額有限,額滿即止,敬請把握!

📅 體驗日期:1/23(五)15:50-16:50(僅此一日)

📝 請於 1/15前完成線上報名
     若體驗當天續報課程並完成繳費 將提供$3,400特惠價!
    

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分館資訊:
04-23591239
04-23593664
0800663688
407 臺中市臺灣大道四段1727號 省政研究大樓(東海大學第二教學區)
辦公時間
週一至週五08:00-20:00
(休息12:00-13:30、17:30-18:00)
週六及週日08:00-16:00
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