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八肢瑜珈

屆別:2
開課地點:校本部
總時數: 12
起迄日期:2026-01-07 ~ 2026-03-04
上課時間:週三 14:30 ~ 16:00
招生名額: 12 名 (依繳費順序錄取至額滿,非報名順序)
NT$4,080元
優惠方案 價格 說明
優惠方案 早鳥價 價格 $3,672 說明 限2025-12-25前繳費完成
優惠方案 團報價 價格 $3,400 說明 限2025-12-27前團報繳費完成
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課程資訊
課程宗旨與特色

八支瑜珈(Ashtanga Yoga)是一種強調力量、耐力與柔軟度的動態練習 
其宗旨是透過流暢的固定序列動作、呼吸法與專注凝視,達成身體淨化增強體能心靈平靜的目的。

課程內容
     固定序列: 遵循固定的練習順序,包含初級、中級和高級系列。
     流暢連結: 將動作與呼吸流暢地串聯起來,形成一種動態冥想。
     身體鍛鍊: 透過序列中的動作全面鍛鍊全身,特別是核心、手臂與腿部。
     呼  吸 法: 著重於特定的呼吸技巧,如Ujjayi喉式呼吸法。
     輔具輔助: 部分課程會使用輔助道具來協助練習。
   課程內容包含拜日式暖身、一系列的站姿、坐姿、扭轉、後彎及倒立等體位法練習。
   【學員需自備瑜珈墊】
老師簡介


Haus
證照:
RYT|台中,台灣|
200-hours of mandalas yoga training with Priya Connie
Ashtanga Yoga|Mysore,印度|
LEVEL One Ashtanga Vinyasa Yoga teacher trainingcourse with Vijay Kumar
Foundations of anatomy|蘇州,中國|
foundations of anatomy for movement LEVEL 1 - 4 Days course
Anatomy for Movement|蘇州,中國|
has completed 32 hrs training in foundations of anatomy for movement 1
Yin Yoga|台中,台灣|
30-hours international Yin Yoga teacher training program with Chris Su
經歷:
台中市立啟聰學校_瑜珈社 |2020~至今|  
台中榮總_瑜珈社|2017~至今|
光塩芳療瑜珈 |2018~至今|
優漾複合運動會館AllYoung |2018~至今|
台灣積體電路運動館 |2019~2023|
奧美伽OMEGA FITNES |2020~2022|
瑜珈迷Yogamiii |2019~2020|
豐原瑜珈樹 |2016~2020|
青堤瑜珈_秋虹谷 |2017~2018 |
李羿萱舞蹈工作室  |2016~2018|

適合對象
  • 有瑜珈基礎,想要深入練習的學員。
  • 希望提升身體力量、耐力、柔軟度和專注力者。
  • 尋求透過規律練習來釋放壓力、穩定情緒者。
  • 對固定序列的動態練習感興趣者。
   適合對象為希望提升身體力量、耐力、專注力,並追求身心靈合一的練習者。

       【學員需自備瑜珈墊】

退費規定

(一)網頁公告之開課日期為預定,本部保留開課與否之權利。如因故未能開班上課,全額無息退還已繳費用。
(二)學員完成報名繳費後因個人因素無法上課,依下列標準退費:   
(1)於實際上課日(不含當日)前提出退費申請,退還已繳納學(分)費之九成。   
(2)於第二次上課日(不含當日)前提出退費申請,退還已繳納學(分)費之七成。   
(3)於實際上課時數達總時數三分之一前提出退費申請,退還已繳納學(分)費之半數。   
(4)已逾上課總時數三分之一者,不得以任何理由請求退費或延期。

優惠說明

早鳥價$3,672限2025-12-17前繳費完成
團報價$3,400限2025-12-10前團報繳費完成
【學員需自備瑜珈墊】
★本課程不參與【零元體驗】、【滿萬現折】、【課程現金券】等活動★

備註

(一)臨櫃繳費:週一至週五08:00-20:00(休息時間12:00-13:00、17:30-18:00) 週六及週日08:00-16:00  請至東海大學省政研究大樓一樓大廳櫃檯。現場接受現金、即期支票、刷卡繳費(限VISA、Master卡)。
(二)ATM 轉帳繳費:網路線上報名者可依專屬繳費帳號以提款機或網路ATM繳交學費。
(三)傳真授權刷卡:請至本部首頁下載表格,填妥後傳真至(04)23590922。 請於傳真後5~10分鐘,來電確認(04)23591239*690
(四)本部將於開課前3-5天將開課通知置於本部首頁上方「開課通知」供學員下載 ,若您於開課前三天仍無法確認開課訊息,請務必來電洽詢,以免您的權益受損。
(五)上課地點:東海大學推廣部。
(六)本班招生專線:(04)23591239 免付費服務電話:0800-663688(行動、長途除外)
(七)本部保留因實際需要變動上課時間、師資、教材、優待辦法之權利。
(八)本班業務承辦人:林先生 (分機665)

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分館資訊:
04-23591239
04-23593664
0800663688
407 臺中市臺灣大道四段1727號 省政研究大樓(東海大學第二教學區)
辦公時間
週一至週五08:00-20:00
(休息12:00-13:30、17:30-18:00)
週六及週日08:00-16:00
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