★本課程不參與【課程現金券】等活動★ 本班為週二班
混合高低強度間歇式運動,燃燒卡路里的健身舞蹈Party。 融合拉丁與世界各國音樂,舞步有趣易學,即使是沒有任何舞蹈基礎的人也可以得到樂趣! 一起來參加好玩又燃脂的有氧運動Zumba,拋開煩惱,投入音樂中,出一身汗,大腦會釋放大量安多酚,跳舞會成為你的天然抗抑鬱方法。 夏天要到了,讓我們開心運動,銷耗卡路里。
★本課程不參與【課程現金券】等活動★ 透過安全、漸進式的動作設計, 能幫助您提升核心肌群的力量,並運用滾筒達到肌筋膜放鬆。 提升學員整體的力量,維持有精神的體態與健康、學會滾筒按摩促進紓壓。 提升肌力、體適能,放鬆緊繃的肩頸,改善腰痠背痛,就能降低身體勞損, 身體自在輕盈地運用,便能更輕 鬆省力的從事生活勞動工作。
Pilates(皮拉提斯) 的創立已經有近百年的歷史! 創始人Joseph Pilates(約瑟夫.皮拉提斯)為德國的運動家,為了增強自己的體能,研發出的運動。 同時被用為第一次世界大戰士兵受傷後的復健。 因此皮拉提斯最早就和復健、物理治療、運動科學有著密不可分的關係。 透過安全、漸進式的動作設計, 能幫助您提升核心肌群的力量並雕塑體態;追求「加強核心肌群、訓練身體的穩定度及協調性」 為初學者最入門的的選擇!只需要一張瑜珈墊就可以開始訓練。 課程目標:在正確的呼吸方式下,經由動作層層堆疊之引導,安全又精準地訓練肢體, 達到控制核心,脊椎穩定,肌肉延展之效果。 *矯正日常不良姿勢造成的失衡體態。 *雕塑體線讓身型變得修長而均勻。 *透過皮拉提斯呼吸法,集中注意力,安全精準流暢地執行每一個動作, 完美雕塑,開心減壓,對抗老化,達到身心靈合一。 *熟練動作後如舞蹈般,行雲流水地動作與飆汗。
適合對象 1歲以上需大人陪同參加 國中以上~成人可獨自參加 請各家庭/團體1位代表註冊會員後,點選我要團報,填寫參加人員資料→確認購物資料→送出訂單 繳費300元*人數 若沒有截圖轉帳帳號可以從「會員中心」「訂單」查詢,若沒看到表示報名資料未成功送出 1位小朋友至少1位大人陪同,費用為300*2人=600元 1位小朋友2位大人陪同參加,費用為300*3人 1位大人帶2位小朋友(請保證1大能控管2小朋友),費用為300*3人以此類推 參加者都需要提供資料 不論大人小孩只要出席皆需要繳費,大人不體驗騎馬可轉讓給小孩體驗第二次 報名流程 1.註冊會員→我要團報→填寫所有團員資料送出 國中以上單人報名選擇我要報名 2.至購物車送出訂單,系統才會產生轉帳帳號 3.依收到的ATM帳號完成轉帳 4.至官方Line提供繳費證明及名單,確認保留名額
6歲以上即可安排一對一教練課程
上課穿長褲、運動鞋到場即可,現場提供安全帽
上課時間以預約時間為準 體驗課一堂40分鐘,從與馬親近熟悉到上馬,馬背動作練習,感受馬匹慢步與快步的頻率 若有特殊身體狀況,請先諮詢合格醫師建議再報名
報名請用上課者的資料註冊會員
*上課請提前10分鐘到場著裝(安全帽)、填寫上課資料 如果上課無故逾20分鐘未到,會直接扣除該堂課,並取消當天上課
★本課程不參與【課程現金券】等活動★ Pilates(皮拉提斯) 的創立已經有近百年的歷史! 創始人Joseph Pilates(約瑟夫.皮拉提斯)為德國的運動家,為了增強自己的體能,研發出的運動。 同時被用為第一次世界大戰士兵受傷後的復健。 因此皮拉提斯最早就和復健、物理治療、運動科學有著密不可分的關係。 透過安全、漸進式的動作設計, 能幫助您提升核心肌群的力量並雕塑體態;追求「加強核心肌群、訓練身體的穩定度及協調性」 為初學者最入門的的選擇!只需要一張瑜珈墊就可以開始訓練。 課程目標:在正確的呼吸方式下,經由動作層層堆疊之引導,安全又精準地訓練肢體, 達到控制核心,脊椎穩定,肌肉延展之效果。 *矯正日常不良姿勢造成的失衡體態。 *雕塑體線讓身型變得修長而均勻。 *透過皮拉提斯呼吸法,集中注意力,安全精準流暢地執行每一個動作, 完美雕塑,開心減壓,對抗老化,達到身心靈合一。 *熟練動作後如舞蹈般,行雲流水地動作與飆汗。
★本課程不參與【課程現金券】等活動★ 🌞釋放壓力,找到更棒的自己🌞
🐴 🎄 在馬兒身邊,留下一個只屬於你們的聖誕回憶 🎄🐴 「最棒的聖誕禮物,不是包裝紙裡的物品,而是一起創造的美好回憶。」 在這個充滿光與溫度的十二月,你最想和誰一起度過呢?✨ 東海馬場為你準備了一份只有聖誕月才擁有的驚喜!帶著你珍視的人,一起走進陽光下閃著微光的馬場,與溫柔的馬兒們共享一段難忘的冬日時光。 無論是甜蜜的情侶、無話不談的朋友,或始終陪伴你的家人,這個聖誕,一起在馬兒的呼吸與步伐中放慢腳步,留下屬於你們的專屬回憶。 聖誕限定: 加碼驚喜抽獎 只要參與此系列之12月活動,即可獲得抽獎資格,把更多的小確幸帶回家! 🎁聖誕限定優惠 — 只有12月才有的儀式感 活動期間|12/1-12/28(非假日限定|週一至週五12/25除外) 🎁聖誕 2+1 — 三人同行 $5,000(原價 $7,500)—40分鐘馬術課 🎁三位須預約同時上課,於官方Line確認預約時段成功後,由其中一人於此頁面繳費
經由課程培養芭蕾美學,並調整身體體態與日常身體姿態。 芭蕾舞是由外而內,讓身體學習收斂的能力。 蕾入門課程適合從小對芭蕾舞有美麗想像,但沒有機會學習的人,歡迎一起加入圓夢旅程,認識身體,用舞蹈跳出真實的自己。 芭蕾課程設計如下: 芭蕾入門→芭蕾初階課程。