Trx懸吊訓練是利用身體重量作為阻力，是一種全身性的訓練可自行調整傾斜角度或站姿來控制合適的強度。 懸吊深蹲、弓箭步蹲、胸推、划船、二頭肌三頭肌訓練… 等動作都會安排在課堂中穿插 老師將視學員狀況調整上課內容。 *上課須攜帶一塊瑜珈墊和一雙乾淨運動鞋進教室換穿。
透過安全、漸進式的動作設計, 能幫助您提升核心肌群的力量，並運用滾筒達到肌筋膜放鬆。 提升學員整體的力量，維持有精神的體態與健康、學會滾筒按摩促進紓壓。 提升肌力、體適能，放鬆緊繃的肩頸，改善腰痠背痛，就能降低身體勞損， 身體自在輕盈地運用，便能更輕 鬆省力的從事生活勞動工作。
本課程把瑜珈基礎經由每一次課程安全並且細膩的引導綀習中，讓身體得以活動舒展，並且扎根基礎。 培養學員對瑜伽體位法的理解和適合自己身體正確的練習。
★本課程不參與【滿額現折】、【課程現金券】等活動★ 經由課程培養芭蕾美學，調整身體體態與日常身體姿態，學習專業芭蕾技巧。 芭蕾舞是由外而內，讓身體學習收斂的能力。 芭蕾入門課程適合從小對芭蕾舞有美麗想像，但沒有機會學習的人，歡迎一起加入圓夢旅程，認識身體，用舞蹈跳出真實的自己。 芭蕾課程設計如下： 芭蕾入門→芭蕾初階課程。
6歲以上即可安排一對一教練課程 以學會自己控馬為目標 上過體驗課的學員，想要一次報多堂一點的學員請進 優惠買10堂送1堂 10+1堂課限一人使用，無法多人共用 上課時間彈性，依教練和學員都可以的時間安排
若有特殊身體狀況，請先諮詢合格醫師建議再報名
報名請用上課者的資料註冊會員
*上課請提前10分鐘到場著裝（安全帽）、填寫上課資料 如果上課無故逾20分鐘未到，會直接扣除該堂課，並取消當天上課
★本課程不參與【零元體驗】、【滿額現折】、【課程現金券】等活動★ 課程邀請著名專業領域教授及業界學者，課程從預防醫學、自然醫學的角度，把正確適當的健康保健觀念與健康管理國際發展趨勢結合進課程，全程參與課程結束，經考試及格者，獲頒「臺灣健康管理學會」所核發的高階健康管理師證照。
