TRX懸吊燃脂肌力訓練

★本課程不參與【零元體驗】、【滿額現折】、【課程現金券】等活動★

全球健康趨勢攀升「健康管理師」將成為熱門行業，課程邀請著名專業領域教授及業界學者，從預防保健與健康促進的角度，把正確適當的醫學觀念與健康管理結合進課程，全程參與課程經考試及格者，獲頒「臺灣健康管理學會」所核發的初階健康管理師證照，增加大健康跨領域就業機會。

A NEW BEGINNING 從冥想、基礎站姿體位法配合呼吸開始，力量、平衡的建立，
引導前彎，進入後彎，參與扭轉，增加身體彈性，拆解動作的一步步堆疊引導，
讓學生沉浸「瑜珈」認識身體，觀察情緒，了解內在。
進而，在離開墊子後依然保有覺察，豐盛生活。
*認識與了解身體 *舒緩放鬆身體壓力 *專注呼吸練習與控制 *了解瑜伽正位與輔具運用 *增強力量、平衡、靈活度 *發現及改善不良生活習慣 *調整體態，心智轉化

TRX以獨特的懸吊原理能增加全身肌群的平衡、協調與穩定。 能強化學員肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線效果極佳。

★本課程不參與【課程現金券】等活動★
透過安全、漸進式的動作設計, 能幫助您提升核心肌群的力量，並運用滾筒達到肌筋膜放鬆。
提升學員整體的力量，維持有精神的體態與健康、學會滾筒按摩促進紓壓。
提升肌力、體適能，放鬆緊繃的肩頸，改善腰痠背痛，就能降低身體勞損，
身體自在輕盈地運用，便能更輕 鬆省力的從事生活勞動工作。

TRX以獨特的懸吊原理能增加全身肌群的平衡、協調與穩定。 能強化學員肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線效果極佳。

★本課程不參與【零元體驗】、【課程現金券】等活動
本課程著重於動作緩慢柔和、身心合一，並結合了導引、吐納等養生理念。
透過心靈的安靜、身體的放鬆達到動作的自然流暢，經由太極拳動作的練習,可達到下盤力量的提升,也可增進自身的協調能力和平衡感,
對於各個年齡層的人來說都是一種溫和而有效的運動。
 動中有靜，靜中有氣：透過緩慢而連貫的太極動作，培養專注與穩定的心境，達到「以靜制動」的太極之美。
 強健下盤，穩定根基：重視腿部與核心的協調訓練，增進平衡感與穩定度，對各年齡層皆具安全且實用的鍛鍊效果。
 身心整合，氣韻流暢：培養身體的柔韌與內在的平和，讓動作與呼吸自然融合，體驗「身隨心轉、氣行於內」的太極精髓。

★本課程不參與【零元體驗】、【滿額現折】、【課程現金券】等活動★
本班為11/22(六)14:30-16:30
☆第一批37人*300=11100元
☆第二批34人*300=10200元
由團主1人代表報名繳費
人數若有修正請提前告知調整後再繳費，確認當週無鋒面，最遲請於9/17(三)完成繳費

報名後臨時有人取消，由團主負責安排人員頂替
課程適合年齡：
滿1歲以上，一位小孩最多兩位家長陪同，陪同家長無上馬體驗，若想上馬則需列繳費人頭

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經由課程培養芭蕾美學，調整身體體態與日常身體姿態，學習專業芭蕾技巧。 芭蕾舞是由外而內，讓身體學習收斂的能力。
芭蕾入門課程適合從小對芭蕾舞有美麗想像，但沒有機會學習的人，歡迎一起加入圓夢旅程，認識身體，用舞蹈跳出真實的自己。
芭蕾課程設計如下： 芭蕾入門→芭蕾初階課程。