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食品養生運動休閒
首頁 食品養生運動休閒 靜動之間:養生太極心法
招生中

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靜動之間:養生太極心法

屆別:1
開課地點:校本部
總時數: 16
起迄日期:2025-11-18 ~ 2026-01-13
上課時間:週二 08:50 ~ 10:30
招生名額: 20 名 (依繳費順序錄取至額滿,非報名順序)
NT$3,200元
優惠方案 價格 說明
優惠方案 早鳥價 價格 $2,880 說明 限2025-11-08前繳費完成
優惠方案 團報價 價格 $2,720 說明 限2025-11-08前團報繳費完成
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課程資訊
課程宗旨與特色

★本課程不參與不參與【零元體驗】、【滿額折現】、【課程現金券】等活動
本課程著重於動作緩慢柔和、身心合一,並結合了導引、吐納等養生理念。
透過心靈的安靜、身體的放鬆達到動作的自然流暢,經由太極拳動作的練習,可達到下盤力量的提升,也可增進自身的協調能力和平衡感,
對於各個年齡層的人來說都是一種溫和而有效的運動。
動中有靜,靜中有氣:透過緩慢而連貫的太極動作,培養專注與穩定的心境,達到「以靜制動」的太極之美。

強健下盤,穩定根基:重視腿部與核心的協調訓練,增進平衡感與穩定度,對各年齡層皆具安全且實用的鍛鍊效果。
身心整合,氣韻流暢:培養身體的柔韌與內在的平和,讓動作與呼吸自然融合,體驗「身隨心轉、氣行於內」的太極精髓。

課程內容
1 關節運動、站樁
2 太極拳樁功、手法和腳法
3 纏絲勁(一)
4 纏絲勁(二)
5 太極拳八法(前四法): 掤、捋、擠、按
6 太極拳八法(後四法): 採、挒、肘、靠
7 太極拳八法步伐和應用
8 複習
老師簡介
蔡昇倫

中華民國太極拳總會 乙級運動教練資格

 
適合對象
想提升柔軟度與平衡感的上班族

希望強化下盤穩定、促進循環的中高齡朋友

想以溫和方式維持健康、預防運動傷害的初學者

 
退費規定

(一)網頁公告之開課日期為預定,本部保留開課與否之權利。如因故未能開班上課,全額無息退還已繳費用。
(二)學員完成報名繳費後因個人因素無法上課,依下列標準退費:
 (1)於實際上課日(不含當日)前提出退費申請,退還已繳納學(分)費之九成。
 (2)於第二次上課日(不含當日)前提出退費申請,退還已繳納學(分)費之七成。
 (3)於實際上課時數達總時數三分之一前提出退費申請,退還已繳納學(分)費之半數。  
(4)已逾上課總時數三分之一者,不得以任何理由請求退費或延期。

優惠說明

學費:3,200元 
預計上課日期:11/18、11/25、12/2、12/9、12/16、12/23、1/6、1/13
1.114/11/08(含) 前繳費學費9折$2,880
2.自然觀察手繪班結業學員8折至開課日$2,560...A.限現場報名繳費
3.三人團報$2,720

 

備註

(一)臨櫃繳費:收費時間請參見本部首頁說明,請至東海大學省政研究大樓一樓大廳櫃檯。
      現場接受現金、即期支票、刷卡繳費(限VISA、Master卡)。
(二)ATM 轉帳繳費:網路線上報名者可依專屬繳費帳號以提款機或網路ATM繳交學費。

(三)本部將於開課前3-5天將開課通知置於該課程「開課通知」供學員下載悉知。
       若您於開課前三天仍無法確認開課訊息,請務必來電洽詢,以免您的權益受損。

(四)本班招生專線:04-23591239 免付費服務電話:0800-663688 (行動、長途除外)
(五)本部保留因實際需要變動上課時間、師資、教材、優待辦法之權利
(六)本班業務承辦人:吳小姐 (分機653)
(七)上課地點:東海大學推廣部
 

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分館資訊:
04-23591239
04-23593664
0800663688
407 臺中市臺灣大道四段1727號 省政研究大樓(東海大學第二教學區)
辦公時間
週一至週五08:00-20:00
(休息12:00-13:30、17:30-18:00)
週六及週日08:00-16:00
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