TRX懸吊燃脂肌力訓練

經由課程培養芭蕾美學，調整身體體態與日常身體姿態，學習專業芭蕾技巧。 芭蕾舞是由外而內，讓身體學習收斂的能力。
芭蕾入門課程適合從小對芭蕾舞有美麗想像，但沒有機會學習的人，歡迎一起加入圓夢旅程，認識身體，用舞蹈跳出真實的自己。
芭蕾課程設計如下： 芭蕾入門→芭蕾初階課程。

【零基礎也能變身小吃美食達人】
手把手教學 × 親身實作 × 成就專業夢想
無論您是料理新手，還是對創業充滿憧憬，這門課程都能帶您從零開始，學會一道道受歡迎的小吃美食！

課程特色：
🍴 細節教學、不藏私：每個步驟都詳盡示範，確保學得會、做得出來。
🔍 器具與食材易取得：不需特殊設備，在家就能輕鬆復刻課堂美味。
👩‍🏫 耐心親切的教學風格：專業講解搭配實作練習，讓您快速掌握核心技巧。
👐 親手操作、實戰練習：讓學習不再只是看，親自做出成品最有成就感。
📞 課後免費諮詢：學完也不怕遇到問題，隨時提供協助與建議。

學習成果與發展：
🏠 安心健康的飲食選擇：不再外食，自己做更健康，親子同樂好幸福。
💼 創業無憂、彈性工作：掌握一技之長，靈活應變市場變化。
💡 傳統結合創新：保留經典風味，同時不斷研發新口味，迎合市場趨勢。
🏷 打造個人品牌，不靠加盟：擺脫加盟限制，自主經營屬於自己的風格小吃店。
💰 創造財富自由，改變人生節奏：將興趣轉為收入，實現時間與經濟自由！

A NEW BEGINNING 從冥想、基礎站姿體位法配合呼吸開始，力量、平衡的建立，
引導前彎，進入後彎，參與扭轉，增加身體彈性，拆解動作的一步步堆疊引導，
讓學生沉浸「瑜珈」認識身體，觀察情緒，了解內在。
進而，在離開墊子後依然保有覺察，豐盛生活。
*認識與了解身體 *舒緩放鬆身體壓力 *專注呼吸練習與控制 *了解瑜伽正位與輔具運用 *增強力量、平衡、靈活度 *發現及改善不良生活習慣 *調整體態，心智轉化

全球健康趨勢攀升「健康管理師」將成為熱門行業，課程邀請著名專業領域教授及業界學者，從預防保健與健康促進的角度，把正確適當的醫學觀念與健康管理結合進課程，全程參與課程經考試及格者，獲頒「臺灣健康管理學會」所核發的初階健康管理師證照，增加大健康跨領域就業機會。

透過韓國時下流行音樂及舞蹈,培養身體基礎律動， 啟發屬於自己的個人魅力、展現舞台表現力。
提升自信，生活更如意 開課第一天老師會和學員討論本期想學的KPOP歌曲，歡迎點歌