TRX懸吊燃脂肌力訓練

未來10年「健康管理師」將成為熱門行業，課程邀請著名專業醫師及業界學者，從預防醫學及營養醫學的角度，把正確適當的健康保健觀念與健康管理國際發展趨勢結合進課程，全程參與課程經考試及格者，獲頒「臺灣健康管理學會」所核發的健康管理師證照，增加大健康跨領域就業機會。
東海大學推廣部X臺灣健康管理學會-健康管理師證照班為系列課程：
初階健康管理師證照班－＞高階健康管理師證照班
『初階』班是幫助學員了解自身健康；
『高階』班是學習如何指導他人、給予他人健康改善的方式。

6歲以上即可安排一對一教練課程
上課時間以預約時間為準
體驗課一堂20分鐘，從與馬親近熟悉到上馬 感受馬匹慢步與快步的頻率

若有特殊身體狀況，請先諮詢合格醫師建議再報名

未來10年「健康管理師」將成為熱門行業，課程邀請著名專業醫師及業界學者，從預防醫學及營養醫學的角度，把正確適當的健康保健觀念與健康管理國際發展趨勢結合進課程，全程參與課程經考試及格者，獲頒「臺灣健康管理學會」所核發的健康管理師證照，增加大健康跨領域就業機會。
東海大學推廣部X臺灣健康管理學會-健康管理師證照班為系列課程：
初階健康管理師證照班－＞高階健康管理師證照班
『初階』班是幫助學員了解自身健康；
『高階』班是學習如何指導他人、給予他人健康改善的方式。

A NEW BEGINNING 從冥想、基礎站姿體位法配合呼吸開始，力量、平衡的建立，
引導前彎，進入後彎，參與扭轉，增加身體彈性，拆解動作的一步步堆疊引導，
讓學生沉浸「瑜珈」認識身體，觀察情緒，了解內在。
進而，在離開墊子後依然保有覺察，豐盛生活。
*認識與了解身體 *舒緩放鬆身體壓力 *專注呼吸練習與控制 *了解瑜伽正位與輔具運用 *增強力量、平衡、靈活度 *發現及改善不良生活習慣 *調整體態，心智轉化

Pilates(皮拉提斯) 的創立已經有近百年的歷史！
創始人Joseph Pilates(約瑟夫.皮拉提斯)為德國的運動家，為了增強自己的體能，研發出的運動。
同時被用為第一次世界大戰士兵受傷後的復健。
因此皮拉提斯最早就和復健、物理治療、運動科學有著密不可分的關係。　
透過安全、漸進式的動作設計, 能幫助您提升核心肌群的力量並雕塑體態；追求「加強核心肌群、訓練身體的穩定度及協調性」
為初學者最入門的的選擇！只需要一張瑜珈墊就可以開始訓練。
課程目標：在正確的呼吸方式下，經由動作層層堆疊之引導，安全又精準地訓練肢體，
達到控制核心，脊椎穩定，肌肉延展之效果。
*矯正日常不良姿勢造成的失衡體態。 *雕塑體線讓身型變得修長而均勻。 *透過皮拉提斯呼吸法，集中注意力，安全精準流暢地執行每一個動作，
完美雕塑，開心減壓，對抗老化，達到身心靈合一。 *熟練動作後如舞蹈般，行雲流水地動作與飆汗。

經由課程培養芭蕾美學，調整身體體態與日常身體姿態，學習專業芭蕾技巧。 芭蕾舞是由外而內，讓身體學習收斂的能力。
芭蕾入門課程適合從小對芭蕾舞有美麗想像，但沒有機會學習的人，歡迎一起加入圓夢旅程，認識身體，用舞蹈跳出真實的自己。
芭蕾課程設計如下： 芭蕾入門→芭蕾初階課程。

經由課程培養芭蕾美學，並調整身體體態與日常身體姿態。 芭蕾舞是由外而內，讓身體學習收斂的能力。
蕾入門課程適合從小對芭蕾舞有美麗想像，但沒有機會學習的人，歡迎一起加入圓夢旅程，認識身體，用舞蹈跳出真實的自己。
芭蕾課程設計如下： 芭蕾入門→芭蕾初階課程。

經由課程培養芭蕾美學，調整身體體態與日常身體姿態，學習專業芭蕾技巧。 芭蕾舞是由外而內，讓身體學習收斂的能力。
芭蕾入門課程適合從小對芭蕾舞有美麗想像，但沒有機會學習的人，歡迎一起加入圓夢旅程，認識身體，用舞蹈跳出真實的自己。
芭蕾課程設計如下： 芭蕾入門→芭蕾初階課程。