Trx懸吊訓練是利用身體重量作為阻力,是一種全身性的訓練可自行調整傾斜角度或站姿來控制合適的強度。 懸吊深蹲、弓箭步蹲、胸推、划船、二頭肌三頭肌訓練… 等動作都會安排在課堂中穿插 老師將視學員狀況調整上課內容。 *上課須攜帶一塊瑜珈墊和一雙乾淨運動鞋進教室換穿。
官方LineID:@146mkcyf 培養大眾愛護動物的心,學習馬匹相關知識 為維護品質*採預約制* 本梯次為5/11(日) 下午15:30
適合對象 1歲以上需大人陪同參加 國中以上~成人可獨自參加 請各家庭/團體1位代表註冊會員後,點選我要團報,填寫參加人員資料→確認購物資料→送出訂單 繳費300元*人數 若沒有截圖轉帳帳號可以從「會員中心」「訂單」查詢,若沒看到表示報名資料未送出 1位小朋友至少1位大人陪同,費用為300*2人=600元 1位小朋友2位大人陪同參加,費用為300*3人以此類推 參加者都需要提供資料 不論大人小孩只要出席皆需要繳費,大人不體驗騎馬可轉讓給小孩體驗第二次 報名流程 1.註冊會員→我要團報→填寫所有團員資料送出 國中以上個人報名選擇我要報名 2.至購物車送出訂單,系統才會產生轉帳帳號 3.依收到的永豐帳號完成轉帳 4.至官方Line提供繳費證明及名單,確認保留名額
手把手教學 × 親身實作 × 成就專業夢想
無論您是料理新手,還是對創業充滿憧憬,這門課程都能帶您從零開始,學會一道道受歡迎的小吃美食!
課程特色: 🍴 細節教學、不藏私:每個步驟都詳盡示範,確保學得會、做得出來。 🔍 器具與食材易取得:不需特殊設備,在家就能輕鬆復刻課堂美味。 👩🏫 耐心親切的教學風格:專業講解搭配實作練習,讓您快速掌握核心技巧。 👐 親手操作、實戰練習:讓學習不再只是看,親自做出成品最有成就感。 📞 課後免費諮詢:學完也不怕遇到問題,隨時提供協助與建議。
學習成果與發展: 🏠 安心健康的飲食選擇:不再外食,自己做更健康,親子同樂好幸福。 💼 創業無憂、彈性工作:掌握一技之長,靈活應變市場變化。 💡 傳統結合創新:保留經典風味,同時不斷研發新口味,迎合市場趨勢。 🏷 打造個人品牌,不靠加盟:擺脫加盟限制,自主經營屬於自己的風格小吃店。 💰 創造財富自由,改變人生節奏:將興趣轉為收入,實現時間與經濟自由!
課程目標 1.建立成人芭蕾基礎,學習正確的姿態與舞蹈技巧。 2.提升身體柔軟度與核心穩定,改善體態與平衡感。 3.透過優美動作,培養音樂感與肢體表達能力。 4.讓學員在輕鬆愉悅的氛圍中,享受芭蕾的藝術美感。 課程特色 1.以花朵綻放的意象設計課程,每個動作如同花語般溫柔細膩。 2.強調優雅線條與姿態延展,讓身體自然展現芭蕾的流暢美感。 3.針對成人學員設計,降低傳統芭蕾的難度,減少壓力與傷害風險。 4.融合呼吸與舞蹈律動,在音樂中感受放鬆與身心靈平衡。 5.採用循序漸進教學法,讓零基礎學員也能安心學習。 上課方式 1.基礎技術+音樂搭配+ 小舞蹈片段,讓學員在學習技巧的同時,也能感受舞蹈的流動感。 2.透過鏡前觀察與老師引導,幫助學員調整動作,建立良好身體意識。 3.溫和而細膩的體能訓練,讓肌肉逐步適應芭蕾動作,不強迫壓腿或高難度技巧。 4.使用適合成人的輔助練習(如牆邊、扶把、呼吸結合伸展、瑜珈磚、瑜珈球等道具)來增加安全性與效果。
官方LineID:@146mkcyf 培養大眾愛護動物的心,學習馬匹相關知識 為維護品質*採預約制* 本梯次為6/29(日) 上午10:30
適合對象 1歲以上需大人陪同參加 國中以上~成人可獨自參加 請各家庭/團體1位代表註冊會員後,點選我要團報,填寫參加人員資料→確認購物資料→送出訂單 繳費300元*人數 若沒有截圖轉帳帳號可以從「會員中心」「訂單」查詢,若沒看到表示報名資料未送出 1位小朋友至少1位大人陪同,費用為300*2人=600元 1位小朋友2位大人陪同參加,費用為300*3人 1位大人帶2位小朋友(請保證1大能控管2小朋友),費用為300*3人以此類推 參加者都需要提供資料 不論大人小孩只要出席皆需要繳費,大人不體驗騎馬可轉讓給小孩體驗第二次 報名流程 1.註冊會員→我要團報→填寫所有團員資料送出 國中以上單人報名選擇我要報名 2.至購物車送出訂單,系統才會產生轉帳帳號 3.依收到的ATM帳號完成轉帳 4.至官方Line提供繳費證明及名單,確認保留名額
6歲以上即可安排一對一教練課程 上課時間以預約時間為準 體驗課一堂40分鐘,從與馬親近熟悉到上馬 感受馬匹慢步與快步的頻率 若有特殊身體狀況,請先諮詢合格醫師建議再報名
*上課請提前10分鐘到場著裝(安全帽)、填寫上課資料 如果上課無故逾20分鐘未到,會直接扣除該堂課,並取消當天上課
官方LineID:@146mkcyf 培養大眾愛護動物的心,學習馬匹相關知識 為維護品質*採預約制* 本梯次為5/3(六) 上午10:30