馬術運動-十堂課40分鐘訓練課程

A NEW BEGINNING 從冥想、基礎站姿體位法配合呼吸開始，力量、平衡的建立，
引導前彎，進入後彎，參與扭轉，增加身體彈性，拆解動作的一步步堆疊引導，
讓學生沉浸「瑜珈」認識身體，觀察情緒，了解內在。
進而，在離開墊子後依然保有覺察，豐盛生活。
*認識與了解身體 *舒緩放鬆身體壓力 *專注呼吸練習與控制 *了解瑜伽正位與輔具運用 *增強力量、平衡、靈活度 *發現及改善不良生活習慣 *調整體態，心智轉化

登山初學者必備-登山知能與技巧實務

台灣山域環境樣貌多元豐富，親自到山裏去走一走，是最好的運動與生活；我們以登山靠近自然，心靈亦將更加豐滿與踏實。本課程系統化的將台灣登山所需的知識和技巧，透過深入淺出的教學實作，提供學員安全、效率、友善環境的登山技巧與觀念，並以講師二十多年所累積的登山經驗作為教學例子，讓學員的登山視野更加全面，培養自主登山的能力，也藉此體驗與探索台灣山野環境的美妙與深厚。
*6堂室內課程--提供完整登山知識基礎，並透過實際操作熟悉裝備與相關技巧。
*4次實際野外技巧操作課程。(自由參加，費用另計)
*2次健行活動(中級山、高山各一次) --最後由教練帶領學員過夜登山行程，實踐學員登山的夢想。(自由參加，費用另計)。

舞蹈狂潮

課程目標
提升舞蹈技巧與表現力：透過系統化的舞蹈訓練，進⼀步增強學員的基本動作技巧、節奏感和身體協調性，並鼓勵學員發展自我風格，提升舞蹈表現的多樣性與深度。
強化體能與耐力：結合熱運動舞蹈的訓練方法，幫助學員改善心肺功能、增加肌力及耐力，達到健身與舞蹈技術並行的效果。
開發舞蹈創意與即興能⼒：引導學員在結構化的舞蹈練習中，發揮創意與即興能力，⿎勵學員自由表達個⼈情感，增進創作及表演的自信心。
養成終身學習的運動習慣：透過舞蹈的學習，培養學員持續學習與探索的興趣，並在課程中融入運動與健康的知識，使學員能夠將舞蹈運動融入日常生活，促進身心健康。

馬術運動-20分鐘訓練課程

上課時間以預約時間為準
體驗課一堂20分鐘，從與馬親近熟悉到上馬感受馬匹慢步與快步的頻率

4/27(日)人馬互動上午場

供官方Line社群有通知的學員繳費使用
LineID:@146mkcyf
培養大眾愛護動物的心，學習馬匹相關知識
為維護品質*採Line預約制*
本梯次為4/27(日) 上午10:30

適合對象
1歲以上需大人陪同參加
僅供官方Line社群有報名的學員繳費使用
國中以上~成人可獨自參加
請各家庭/團體1位代表註冊會員後，點選我要團報，填寫參加人員資料→確認購物資料
繳費300元*人數
若沒有截圖轉帳帳號可以從「會員中心」「購物車」查詢，
請確認官方Line有收到名單再繳費
1位小朋友至少1位大人陪同，費用為300*2人=600元
1位小朋友2位大人陪同參加，費用為300*3人以此類推
參加者都需要提供資料
不論大人小孩只要出席皆需要繳費，大人不體驗騎馬可轉讓給小孩體驗第二次

繳費後請提供匯款證明到官方Line確認

滾筒筋膜舒展皮拉提斯(週一班)

透過安全、漸進式的動作設計, 能幫助您提升核心肌群的力量，並運用滾筒達到肌筋膜放鬆。提升學員整體的力量，維持有精神的體態與健康、學會滾筒按摩促進紓壓。提升肌力、體適能，放鬆緊繃的肩頸，改善腰痠背痛，就能降低身體勞損，身體自在輕盈地運用，便能更輕鬆省力的從事生活勞動工作。

馬術運動-40分鐘訓練課程

上課時間以預約時間為準
體驗課一堂40分鐘，從與馬親近熟悉到上馬感受馬匹慢步與快步的頻率

馬術運動-20分鐘訓練課程

6歲以上即可安排一對一教練課程
上課時間以預約時間為準
體驗課一堂20分鐘，從與馬親近熟悉到上馬感受馬匹慢步與快步的頻率

若有特殊身體狀況，請先諮詢合格醫師建議再報名

MV舞蹈-KPOP舞感養成班

透過韓國時下流行音樂及舞蹈,培養身體基礎律動，啟發屬於自己的個人魅力、展現舞台表現力。
提升自信，生活更如意開課第一天老師會和學員討論本期想學的KPOP歌曲，歡迎點歌