課程資訊
課程宗旨與特色
自然界四季變化24節氣不同的屬性,也代表身體在不同氣候條件下的需求。
例如:立夏的時候天氣炎熱,心經跟小腸經會略為浮燥,這時我們可以做牛面手體式,安撫相對應經絡藉此寬心。
經絡養生瑜伽以中醫十二經絡為基礎的瑜珈動作,暢通身體內在循環、增強免疫系統、平衡內分泌系統,形成堅強自體防禦網,並藉此找尋自我身體的奧秘,從中認識自己身體的優劣勢,同時配合瑜珈的體式活化並開啟相對應經絡,改善身體不足之部分。
課程內容
1.了解身體上各個經絡的分布
2.每一個瑜珈體式所對應的十二經絡
3.利用瑜珈去探索身體
4.平日自我保健之瑜珈動作