馬術運動-十堂課40分鐘訓練課程

經由課程培養芭蕾美學，調整身體體態與日常身體姿態，學習專業芭蕾技巧。 芭蕾舞是由外而內，讓身體學習收斂的能力。
芭蕾入門課程適合從小對芭蕾舞有美麗想像，但沒有機會學習的人，歡迎一起加入圓夢旅程，認識身體，用舞蹈跳出真實的自己。
芭蕾課程設計如下： 芭蕾入門→芭蕾初階課程。

八支瑜珈（Ashtanga Yoga）是一種強調力量、耐力與柔軟度的動態練習
其宗旨是透過流暢的固定序列動作、呼吸法與專注凝視，達成身體淨化、增強體能及心靈平靜的目的。

6歲以上即可安排一對一教練課程

上課穿長褲、運動鞋到場即可，現場提供安全帽

上課時間以預約時間為準
體驗課一堂40分鐘，從與馬親近熟悉到上馬，馬背動作練習，感受馬匹慢步與快步的頻率

若有特殊身體狀況，請先諮詢合格醫師建議再報名

報名請用上課者的資料註冊會員

*上課請提前10分鐘到場著裝（安全帽）、填寫上課資料
如果上課無故逾20分鐘未到，會直接扣除該堂課，並取消當天上課

6歲以上即可安排一對一教練課程
以學會自己控馬為目標

上過體驗課的學員，想要一次報多堂一點的學員請進
優惠買10堂送1堂
10+1堂課限一人使用，無法多人共用
上課時間彈性，依教練和學員都可以的時間安排，購課後(10+1堂)半年內需使用完畢

若有特殊身體狀況，請先諮詢合格醫師建議再報名

報名請用上課者的資料註冊會員

*上課請提前10分鐘到場著裝（安全帽）、填寫上課資料
如果上課無故逾20分鐘未到，會直接扣除該堂課，並取消當天上課
 

★本課程不參與【課程現金券】等活動★
Pilates(皮拉提斯) 的創立已經有近百年的歷史！
創始人Joseph Pilates(約瑟夫.皮拉提斯)為德國的運動家，為了增強自己的體能，研發出的運動。
同時被用為第一次世界大戰士兵受傷後的復健。
因此皮拉提斯最早就和復健、物理治療、運動科學有著密不可分的關係。　
透過安全、漸進式的動作設計, 能幫助您提升核心肌群的力量並雕塑體態；追求「加強核心肌群、訓練身體的穩定度及協調性」
為初學者最入門的的選擇！只需要一張瑜珈墊就可以開始訓練。
課程目標：在正確的呼吸方式下，經由動作層層堆疊之引導，安全又精準地訓練肢體，
達到控制核心，脊椎穩定，肌肉延展之效果。
*矯正日常不良姿勢造成的失衡體態。 *雕塑體線讓身型變得修長而均勻。 *透過皮拉提斯呼吸法，集中注意力，安全精準流暢地執行每一個動作，
完美雕塑，開心減壓，對抗老化，達到身心靈合一。 *熟練動作後如舞蹈般，行雲流水地動作與飆汗。

★本課程不參與【課程現金券】等活動★

全球健康趨勢攀升「健康管理師」將成為熱門行業，課程邀請著名專業領域教授及業界學者，從預防保健與健康促進的角度，把正確適當的醫學觀念與健康管理結合進課程，全程參與課程經考試及格者，獲頒「臺灣健康管理學會」所核發的初階健康管理師證照，增加大健康跨領域就業機會。

若有特殊身體狀況，請先諮詢合格醫師建議再報名

報名請用上課者的資料註冊會員