招生中

TRX懸吊燃脂肌力訓練

屆別：8

開課地點：校本部

總時數： 8

起迄日期：2025-02-20 ~ 2025-04-17

上課時間：週四 15:00 ~ 16:00

招生名額： 14 名

NT$3,600元

優惠方案	價格	說明
優惠方案早鳥價	價格 $3,240	說明限2025-02-06前繳費完成
優惠方案團報價	價格 $3,060	說明限2025-02-06前團報繳費完成

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課程資訊

課程宗旨與特色

TRX以獨特的懸吊原理能增加全身肌群的平衡、協調與穩定。能強化學員肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線效果極佳。

課程內容

本期4/3連假、5/1勞動節停課

Trx懸吊訓練是利用身體重量作為阻力，是一種全身性的訓練可自行調整傾斜角度或站姿來控制合適的強度。

懸吊深蹲、弓箭步蹲、胸推、划船、二頭肌三頭肌訓練… 等動作都會安排在課堂中穿插老師將視學員狀況調整上課內容。

*上課須攜帶一塊瑜珈墊和一雙乾淨運動鞋進教室換穿。

老師簡介

Emma老師 TRX-STC國際證照 ZUMBA B1、R2、R3國際證照 iDANCE證照教育部體育署國民體適能指導員證照 AFAA國際有氧舞蹈指導員證照現任於優樣複合運動會館的專任團課老師

適合對象

1. 任何對懸吊訓練有興趣者。

2. 想要強化核心肌群

3. 想要雕塑身材 *老師說長期跟著她上課的學員都有好身材

退費規定

(一)本班若因故未能開班上課，全額無息退還已繳費用。

(二)學員完成報名繳費後因個人因素無法上課，依下列標準退費：

1.於該班第一次上課日前(不含當日)提出退費申請，經核准可退還繳納學費之90%。

2.於該班第二次上課日前(不含當日)提出退費申請，經核准可退還繳納學費之70%。

3.於該班實際上課時數達總時數三分之一前提出退費申請，經核准可退還繳納學費之50%。

4.逾期不得以任何理由請求退費或延期

優惠說明

學費3600元

(一)優惠截止日2/6前繳費，一律9折3,240元

(二)本校在職職員及在校碩學博生優惠85折3,060元。學生須留學號系級，職員以東海聯絡簿或官方網站查詢的到為依據。

符合85折資格者，繳費請選團報

(三)逾優惠截止日繳費，校友舊生享95折3,420，新生則恕無折扣

(四)開放一堂體驗：本部舊生$350 新生$450

備註

(一)臨櫃繳費：收費時間請參見本部首頁說明，請至東海大學省政研究大樓一樓大廳櫃檯。　　　　　　　

現場接受現金、即期支票、刷卡繳費（限VISA、Master卡）。

(二)ATM 轉帳繳費：網路線上報名者可依專屬繳費帳號以提款機或網路ATM繳交學費。

(三)本班招生專線：(04)23593664 免付費服務電話：0800-663688（行動、長途除外）

(四)本部保留因實際需要變動上課時間、師資、教材、優待辦法之權利

(五)上課地點:東海大學推廣部

(六)本班業務承辦人：黃小姐 (分機652)