| 優惠方案 | 價格 | 說明 |
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| 優惠方案 早鳥價 | 價格 $2,700 | 說明 限2026-06-26前繳費完成 |
-混合高低強度間歇式運動,燃燒卡路里的健身舞蹈Party。融合拉丁與世界各國音樂,舞步簡單、有趣易學,即使是沒有任何舞蹈基礎的人也可以得到樂趣!
-適合每個人與各種身體狀態!每一堂Zumba@課程都為了讓大家聚在一起,盡情流汗而設計。
-將「運動」變得輕鬆有趣,結合低強度與高強度的動作,以間歇式的方式燃燒卡路里,讓健身變成舞蹈派對。
-這是一場全面鍛鍊,結合了所有健身元素――心肺訓練、肌肉強化、平衡和柔韌性,讓你充滿活力,每次下課都帶著滿滿的成就感離開。
ZUMBA是一堂結合音樂、舞蹈與有氧運動的全身性燃脂課程,透過拉丁音樂及世界各地熱門節奏,搭配簡單易學的舞步,讓學員在歡樂的氛圍中自然地動起來。課程採用高低強度交替的間歇訓練方式,能有效提升心肺功能、燃燒熱量,同時增強肌力與身體協調性。
無論是否具備舞蹈基礎,都能輕鬆跟上課程節奏,在音樂帶動下盡情揮灑汗水。課程內容包含暖身、有氧舞蹈組合、核心與肌耐力訓練,以及課後伸展放鬆,全面提升體能、平衡感與柔軟度。讓運動不再枯燥,而是一場充滿活力與熱情的舞蹈派對,幫助你釋放壓力、建立自信,享受健康快樂的運動時光。
