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食品養生運動休閒
首頁 食品養生運動休閒 ZUMBA 舞蹈派對 (白天班)
招生中

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ZUMBA 舞蹈派對 (白天班)

屆別:1
開課地點:校本部
總時數: 8
起迄日期:2026-07-06 ~ 2026-08-24
上課時間:週一 11:15 ~ 12:15
招生名額: 15 名 (依繳費順序錄取至額滿,非報名順序)
NT$3,000元
優惠方案 價格 說明
優惠方案 早鳥價 價格 $2,700 說明 限2026-06-26前繳費完成
您尚未登入,請登入後報名課程
課程資訊
課程宗旨與特色

-混合高低強度間歇式運動,燃燒卡路里的健身舞蹈Party。融合拉丁與世界各國音樂,舞步簡單、有趣易學,即使是沒有任何舞蹈基礎的人也可以得到樂趣!
 

-適合每個人與各種身體狀態!每一堂Zumba@課程都為了讓大家聚在一起,盡情流汗而設計。


-將「運動」變得輕鬆有趣,結合低強度與高強度的動作,以間歇式的方式燃燒卡路里,讓健身變成舞蹈派對。

-這是一場全面鍛鍊,結合了所有健身元素――心肺訓練、肌肉強化、平衡和柔韌性,讓你充滿活力,每次下課都帶著滿滿的成就感離開。

課程內容

ZUMBA是一堂結合音樂、舞蹈與有氧運動的全身性燃脂課程,透過拉丁音樂及世界各地熱門節奏,搭配簡單易學的舞步,讓學員在歡樂的氛圍中自然地動起來。課程採用高低強度交替的間歇訓練方式,能有效提升心肺功能、燃燒熱量,同時增強肌力與身體協調性。

無論是否具備舞蹈基礎,都能輕鬆跟上課程節奏,在音樂帶動下盡情揮灑汗水。課程內容包含暖身、有氧舞蹈組合、核心與肌耐力訓練,以及課後伸展放鬆,全面提升體能、平衡感與柔軟度。讓運動不再枯燥,而是一場充滿活力與熱情的舞蹈派對,幫助你釋放壓力、建立自信,享受健康快樂的運動時光。

老師簡介


Emma老師

ZUMBA B1、R2、R3國際證照

TRX-STC國際證照

iDANCE證照

教育部體育署國民體適能指導員證照

AFAA國際有氧舞蹈指導員證照

現任於優樣複合運動會館的專任團課老師
適合對象
所有對跳舞有興趣,想訓練肢體協調性,都歡迎參加。 不要害怕不會跳舞,練習就一定會進步!

在Zumba的世界裡沒有對錯,希望每位同學都可以做自己,來流汗、舒壓、放鬆自己
退費規定
(一))網頁公告之開課日期為預定,本部保留開課與否之權利。本班若因故未能開班上課,全額無息退還已繳費用。

(二)學員完成報名繳費後因個人因素無法上課,依下列標準退費:

1.於該班第一次上課日前(不含當日)提出退費申請,經核准可退還繳納學費之90%。

2.於該班第二次上課日前(不含當日)提出退費申請,經核准可退還繳納學費之70%。

3.於該班實際上課時數達總時數三分之一前提出退費申請,經核准可退還繳納學費之50%。

4.已逾上課總時數三分之一者,不得以任何理由請求退費或延期。
優惠說明
學費: 3,000元整【學員需備乾淨運動鞋】

繳費優惠截止:115/6/26(含)

1.一律9折2700元

2.逾優待日,所有身分皆原價
備註
(一)臨櫃繳費:收費時間請參見本部首頁說明,請至東海大學省政研究大樓一樓大廳櫃檯。        

現場接受現金、刷卡繳費(限VISA、Master卡)。

(二)ATM 轉帳繳費:網路線上報名者可依專屬繳費帳號以提款機或網路ATM繳交學費。

(三)本班招生專線:(04)23593664 免付費服務電話:0800-663688(行動、長途除外)

(四)本部保留因實際需要變動上課時間、師資、教材、優待辦法之權利

(五)上課地點:東海大學推廣部

(六)本班業務承辦人:黃小姐 (分機652)
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分館資訊:
04-23591239
04-23593664
0800663688
407 臺中市臺灣大道四段1727號 省政研究大樓(東海大學第二教學區)
辦公時間
週一至週五08:00-20:00
(休息12:00-13:30、17:30-18:00)
週六及週日08:00-16:00
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