6/1(日)人馬互動下午場 | 東海大學推廣部

官方LineID:@146mkcyf
培養大眾愛護動物的心，學習馬匹相關知識
為維護品質*採預約制*
本梯次為5/3(六) 上午10:30

適合對象
1歲以上需大人陪同參加
國中以上~成人可獨自參加
請各家庭/團體1位代表註冊會員後，點選我要團報，填寫參加人員資料→確認購物資料→送出訂單
繳費300元*人數
若沒有截圖轉帳帳號可以從「會員中心」「訂單」查詢，若沒看到表示報名資料未送出

1位小朋友至少1位大人陪同，費用為300*2人=600元
1位小朋友2位大人陪同參加，費用為300*3人以此類推
參加者都需要提供資料
不論大人小孩只要出席皆需要繳費，大人不體驗騎馬可轉讓給小孩體驗第二次

報名流程
1.註冊會員→我要團報→填寫所有團員資料送出
國中以上個人報名選擇我要報名
2.至購物車送出訂單，系統才會產生轉帳帳號
3.依收到的永豐帳號完成轉帳
4.至官方Line提供繳費證明及名單，確認保留名額

人數額滿時請選擇其他梯次

翩翩之舞∼成人芭蕾入門(女性專班)

經由課程培養芭蕾美學，並調整身體體態與日常身體姿態。芭蕾舞是由外而內，讓身體學習收斂的能力。
蕾入門課程適合從小對芭蕾舞有美麗想像，但沒有機會學習的人，歡迎一起加入圓夢旅程，認識身體，用舞蹈跳出真實的自己。
芭蕾課程設計如下：芭蕾入門→芭蕾初階課程。

東大附中馬術才藝班

滾筒筋膜舒展皮拉提斯(週二班)

透過安全、漸進式的動作設計, 能幫助您提升核心肌群的力量，並運用滾筒達到肌筋膜放鬆。提升學員整體的力量，維持有精神的體態與健康、學會滾筒按摩促進紓壓。提升肌力、體適能，放鬆緊繃的肩頸，改善腰痠背痛，就能降低身體勞損，身體自在輕盈地運用，便能更輕鬆省力的從事生活勞動工作。

ZUMBA有氧舞蹈(週二)

本班為週二班

混合高低強度間歇式運動，燃燒卡路里的健身舞蹈Party。融合拉丁與世界各國音樂，舞步有趣易學，即使是沒有任何舞蹈基礎的人也可以得到樂趣! 一起來參加好玩又燃脂的有氧運動Zumba，拋開煩惱，投入音樂中，出一身汗，大腦會釋放大量安多酚，跳舞會成為你的天然抗抑鬱方法。夏天要到了，讓我們開心運動，銷耗卡路里。

現代舞系列~抒情當代

課程目標：
1.提升情感表達與肢體語言的融合
透過抒情舞蹈的練習，幫助學員學會用身體表達情感，探索如何將內心的情緒轉化為具象的舞蹈動作，進而提升肢體語言的表達能力。
2.增強身體的靈活性與協調性
通過有系統的舞蹈訓練，改善學員的柔韌性、力量和協調性，使身體在舞蹈中能夠自由流暢地表現，並提升對不同舞蹈風格的掌握。
3.促進情感共鳴與團體協作
在小組合作舞蹈和集體表演的過程中，增強學員之間的情感交流與協作精神，通過團體舞蹈的方式，建立情感的共鳴與連結，促進彼此
的支持與理解。
課程設計：
1.情感引導與身體表達的結合
課程的核心在於透過舞蹈來探索和表達內心情感。每個動作都不僅是技術上的練習，而是情感的延伸，讓學員在自由流動的舞蹈中感受
到情感的釋放與共鳴。
2.強調流暢與柔韌性
以當代舞的自由性為基礎，注重身體的柔韌性、流暢的動作與重心轉換，課程設計允許學員隨著音樂和情感的波動自由表達，並不拘泥
於傳統舞蹈形式，適合所有成人學員。
3.創造開放包容的學習環境
課程營造輕鬆、無壓力的學習氛圍，讓學員能夠放心表達自己，無論是有經驗還是初學者都能在這裡找到屬於自己的節奏與舞蹈語言。
4.適合釋放壓力與情感療癒
這不僅是舞蹈課程，還是一個情感釋放和壓力釋放的過程。學員可以在舞蹈中找到心靈的療癒，進行自我探索與情感表達，達到身心靈
的平衡。

瑜珈基礎與伸展

A NEW BEGINNING 從冥想、基礎站姿體位法配合呼吸開始，力量、平衡的建立，
引導前彎，進入後彎，參與扭轉，增加身體彈性，拆解動作的一步步堆疊引導，
讓學生沉浸「瑜珈」認識身體，觀察情緒，了解內在。
進而，在離開墊子後依然保有覺察，豐盛生活。
*認識與了解身體 *舒緩放鬆身體壓力 *專注呼吸練習與控制 *了解瑜伽正位與輔具運用 *增強力量、平衡、靈活度 *發現及改善不良生活習慣 *調整體態，心智轉化

6/14(六)人馬互動上午場

官方LineID:@146mkcyf
培養大眾愛護動物的心，學習馬匹相關知識
為維護品質*採預約制*
本梯次為6/14(六) 上午10:30

適合對象
1歲以上需大人陪同參加
國中以上~成人可獨自參加
請各家庭/團體1位代表註冊會員後，點選我要團報，填寫參加人員資料→確認購物資料→送出訂單
繳費300元*人數
若沒有截圖轉帳帳號可以從「會員中心」「訂單」查詢，若沒看到表示報名資料未送出

1位小朋友至少1位大人陪同，費用為300*2人=600元
1位小朋友2位大人陪同參加，費用為300*3人
1位大人帶2位小朋友(請保證1大能控管2小朋友)，費用為300*3人以此類推
參加者都需要提供資料
不論大人小孩只要出席皆需要繳費，大人不體驗騎馬可轉讓給小孩體驗第二次

報名流程
1.註冊會員→我要團報→填寫所有團員資料送出
國中以上單人報名選擇我要報名
2.至購物車送出訂單，系統才會產生轉帳帳號
3.依收到的ATM帳號完成轉帳
4.至官方Line提供繳費證明及名單，確認保留名額

人數額滿時請選擇其他梯次

翩翩之舞∼成人芭蕾初階 (週五)

經由課程培養芭蕾美學，調整身體體態與日常身體姿態，學習專業芭蕾技巧。芭蕾舞是由外而內，讓身體學習收斂的能力。
芭蕾入門課程適合從小對芭蕾舞有美麗想像，但沒有機會學習的人，歡迎一起加入圓夢旅程，認識身體，用舞蹈跳出真實的自己。
芭蕾課程設計如下：芭蕾入門→芭蕾初階課程。