林建綱(CK老師) 教學經歷: 1) Fly High Yoga:阿斯坦加瑜伽 哈達瑜伽 瑜伽基礎 2) 拙真瑜伽 (Satya Yoga):阿斯坦加瑜伽 瑜伽基礎 3) 青提瑜伽 (Chit Yoga): 阿斯坦加瑜伽 Mysore 4) 大埔攀岩場 (DaPRO Indoor Climbing):哈達瑜伽 5) 東海大學:哈達瑜伽
本課程把瑜珈基礎經由每一次課程安全並且細膩的引導綀習中,讓身體得以活動舒展,並且扎根基礎。 培養學員對瑜伽體位法的理解和適合自己身體正確的練習。
1.無瑜伽經驗的學生 2.想改善身體健康的學生 3.歡迎所有瑜伽程度的學生 4.有練習其他運動者 採小班制教學,老師照顧的到每一位學員 ☆學員感言 Bella張 從第一堂課開始,身體對CK老師的瑜珈課就印象深刻,動作不斷的被雕琢 再雕琢,CK老師就是有他的堅 持!結合瑜珈與自律的態度於生活中,值得我們學習、深思! Miracle黃 CK老師的課程和以往上過的老師風格不同,會提點大家每個動作的重點,帶入肌力訓練,鍛鍊小肌群讓我收穫良多。 陳先生 回想起第一堂課,老師親切地問道:「有運動的習慣嗎,身體有哪裡受過傷嗎?」 ㄧ一的剖析每個同學的身體概況。老師用最基礎卻也最精闢的拜日式引領我們進入練習,每個人無論是呼吸、肌力、柔軟度都不一樣,上課沒有「跟不上」的問題,我們沒有要跟上誰。每個人都是墊子上的旅者,跟著自己的腳步就好,一起來踏上屬於你的瑜珈之旅吧!
4/17起每週三,19:00-20:15,每次75分鐘共10週 教室:推廣部韻律教室 大腿和骨盆的力量的重要性 什麼是核心?怎麼建起來/鍛鍊核心? 安全的深伸展:前彎,扭轉,開肩,開髖,後彎 流動和瑜伽呼吸基礎 我的身體特色是什麼?什麼是適合身體的練習的方式?
學費: 3,800元整【學員需自備瑜珈墊、瑜珈磚、毛巾】 繳費優惠截止:113/04/03 1.優待日前繳費,一律早鳥專案優惠9折3,420元。 (本校職員及在籍學生8折3,040,職員眷屬9折3,420) 2.逾優待日,校友95折3,610元。
(一)本班若因故未能開班上課,全額無息退還已繳費用。 (二)學員完成報名繳費後因個人因素無法上課,依下列標準退費: 1.於該班第一次上課日前(不含當日)提出退費申請,經核准可退還繳納學費之90%。 2.於該班第二次上課日前(不含當日)提出退費申請,經核准可退還繳納學費之70%。 3.於該班實際上課時數達總時數三分之一前提出退費申請,經核准可退還繳納學費之50%。 4.逾期不得以任何理由請求退費或延期。
(一)臨櫃繳費:收費時間請參見本部首頁說明 請至東海大學省政研究大樓一樓大廳櫃檯。 現場接受現金、即期支票、刷卡繳費(限VISA、Master卡)。 (二)ATM 轉帳繳費:網路線上報名者可依專屬繳費帳號以提款機或網路ATM繳交學費。 (三)傳真授權刷卡:請至http://eec.thu.edu.tw/UserFiles/File/申請傳真刷卡.doc 下載表格,填妥後傳真至(04)23590922。 (四)本班招生專線:(04)23593664 免付費服務電話:0800-663688(行動、長途除外) (五)本部保留因實際需要變動上課時間、師資、教材、優待辦法之權利 (六)上課地點:東海大學推廣部 (七)本班業務承辦人:黃小姐 (分機652)
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