東海大學X雲門舞集舞蹈教室「生活律動」成人課程
開課日期
2022/09/15
時間
總時數
9月15日起,週四11:00-12:00上課(60分/堂),共6堂。
報名費 (優惠請參考下方本班優待辦法)
NT$ 3900
師資說明
資深律動老師 趙苑純

*累積教學經驗長達18年
*專任於雲門教室長期課程,短期營隊,各式身體工作坊教師
*受邀擔任全臺小學/國中/高中等各級學校之教師研習營教師
*長期擔任雲門教室公益專案「藍天教室」偏鄉校園身體課程教師
*固定擔任全臺各大企業團體律動課程教師/新港文教基金會身體課程教師
課程宗旨與特色
動身體,探索內在空間的平衡

探索身體,是一種向內的旅行,而旅行的意義,是找回身體內在空間的平衡。當身體因平衡而感到安全,便能從容應對環境變化,在輕重緩急間,收獲自由。在大人的律動課中,暫離生活的繁瑣,盡情享受與內心對話,徜徉身體在空間流動的時刻。

雲門舞集舞蹈教室
舞蹈從舞台上走下來,回到生活,回到每個人身上。
雲門以長年創造與累積的舞蹈藝術經驗,開創出「生活律動」、「武術」、「肢體動能」教學系統。
從身體上幫助2-88歲的每個人「認識自己」,享受肢體的韻律,學習傾聽身體的聲音,
從容自在和自己對話,跳出屬於自己的舞蹈。
 
適合對象
1.想開始運動,不知道從何開始
2.已出社會一段時間,想重新找回生命的彈性
3.喜歡美的事物,享受創造美的過程 
4.年齡 18歲以上

*開放預約報名繳費,滿8人通知開課,上限10人。
課程內容
課程時間長度60分鐘,從暖身,動能到緩和調息,配合呼吸,打開全身感官,暢快舞動。

暖身啟動-將專注力回歸自己,開始感受自己的身體
呼吸延展-透過呼吸延伸或撐張自己的身體,一吸一吐之間,鬆開身體恢復彈性
動作組合-透過地板、站姿、跳躍,甚至是流動穿梭在整個空間,找到身體的重心與探索身體更多的可能
創意舞蹈-蘊含生活律動精髓,跳舞不一定是學舞步,而是找到身體的啟動點,自在舞動
緩和調息-暢快舞動之後,調息呼吸、收工,讓身心回歸到原本的狀態

身體很誠實,不僅關乎健康,更反映出所有狀態-
肩頸硬硬的、腰緊緊的,今天的情緒影響你的身體了嗎?老師做為認識身體引導者,帶你解讀當天的身體狀態,協同你關照它,提供修復或調整的可能。

動,是天然的肌肉鬆弛劑;搭配呼吸,注入養分-
生活中承擔著家庭、工作、伴侶,關照了許多人,卻沒有好好接住自己。回到律動課裡,讓自己有機會進一步認識自己,配合呼吸開啟感官,放開緊繃的身體。

身體會說話,自然的氣場,表達你的風格-
動身體,也是一門表達的練習。當開始熟悉自己的身體,你會發現,透過與自己身心對話的經驗累積,能更自在從容的表達自己。

在大人的律動課裡,回到不知道的世界-
放下經驗、放下設定,嘗試讓自己歸零。在律動課的環境中,沒有競爭、沒有過度要求、更沒有比較。課程時間中,好像有一道屏障,能讓你在身心自在的狀態下盡情探索,修復自己。

上課教室:東海大學推廣部全新舞蹈教室
截止日
本班優待辦法
目前報名繳費

1.校友9折;非校友95折。
2.逾優待日無折扣。
招生名額
10名
退費規定
1.本部因故未能開班上課,全額無息退還已繳費用。
2.學員完成報名繳費後因個人因素無法上課,依下列標準退費:
(1)於實際上課日(不含當日)前提出退費申請,退還已繳納學(分)費之九成。
(2)於第二次上課日(不含當日)前提出退費申請,退還已繳納學(分)費之五成。
(4)逾期不得以任何理由請求退費或延期。 
備註
(一)臨櫃繳費:週一至週五08:00-20:00(休息時間12:00-13:00、17:30-18:00)
            週六及週日08:00-16:00  
       請至東海大學省政研究大樓一樓大廳櫃檯。
       現場接受現金、即期支票、刷卡繳費(限VISA、Master卡)。
(二)ATM 轉帳繳費:網路線上報名者可依專屬繳費帳號以提款機或網路ATM繳交學費。
(三)傳真授權刷卡:請至http://eec.thu.edu.tw/UserFiles/File/申請傳真刷卡.doc 
    下載表格,填妥後傳真至(04)23590922。
(四)本部將於開課前五天將開課通知置於本部首頁左下角→常用服務→開課通知 供學員下載列印,
  開課當日憑此通知進入上課地點,並於開課當日製發上課證供日後車輛通行使用。若您於開課
  前三天仍無法確認開課訊息,請務必來電洽詢,以免您的權益受損。
(五)上課地點:東海大學推廣部
(六)遠道住宿:可預先電洽本校校友會館 (04)23591351(自費),請告知參加推廣部課程。
(七)本班招生專線:(04)23591239  免付費服務電話:0800-663688(行動、長途除外)
(八)本部保留因實際需要變動上課時間、師資、教材、優待辦法之權利。
(九)本班業務承辦人:張小姐 (分機657)
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