Hatha Yoga哈達瑜珈
開課日期
2019/11/04
時間
總時數
2019/11/04(一)至2020/01/06(一),共10天。每次75分鐘
報名費 (優惠請參考下方本班優待辦法)
NT$ 3800
師資說明
林建綱(CK老師)
經歷:
1) Core Yoga: 瑜伽基礎
2) 悟瑜珈 Inspire Yoga: 瑜伽基礎
3) All Young: 瑜珈基礎 哈達串聯
4) 無限運動 In Fitness: 哈達瑜珈 哈達串聯
5) 永豐棧: 哈達瑜珈
6) 水舞健康休閒會館: 和緩瑜珈
7) 豐原瑜珈樹: 瑜伽基礎 串聯瑜珈
課程宗旨與特色
哈達瑜珈是一個較著重體位法練習並以之為入門方式的瑜珈練習派別統稱。
本課程把瑜珈基礎經由每一次課程安全並且細膩的引導綀習中,讓身體得以活動舒展,並且扎根基礎。
幫助瑜珈新手了解自己的身體與體能,並均衡地增加肌耐力、柔軟度及平衡能力,幫助維持良好的姿勢與體態,以及舒緩及預防因姿勢不良而引起的不適狀況例如腰酸背痛、肩頸部位緊繃、呼吸品質欠佳等等。
適合對象
1. 歡迎所有瑜珈程度的學生 
2. 想改善身體健康的學生


☆ 我想試上課程(舉手)
您的心聲我們聽到了!歡迎您於任一堂課試學 
試學課程報名費NT:350元,每人限一次
試學費可折抵「Hatha Yoga哈達瑜珈」報名費

學員感言
Elly謝
精實、準確、到位的傳授瑜珈動作;尤其比我們更在乎保護身體,教導如何正確使用肌肉達到瑜珈練
習,不會因用力不當而造成運動傷害。課堂上每分每秒都充份利用,課後完全達到身心舒暢。

Debby簡
上了CK老師的課後,才知道以前練的瑜珈都只是在擺姿勢,CK老師的課實在太精實了!

Bella張
從第一堂課開始,身體對CK老師的瑜珈課就印象深刻,動作不斷的被雕琢 再雕琢,CK老師就是有他的堅
持!結合瑜珈與自律的態度於生活中,值得我們學習、深思!

Miracle黃
CK老師的課程和以往上過的老師風格不同,會提點大家每個動作的重點,帶入肌力訓練,鍛鍊小肌群讓
我收穫良多。
課程內容
基礎核心練習和四肢練習
基礎核心練習和伸展
拜日式和核心練習
拜日式、核心練習和伸展
依學員狀況安排課程
截止日
108/10/25
本班優待辦法
學費: 3,800元整【學員需自備瑜珈墊】
繳費優惠截止:108/10/25
1. 優待日前繳費,校友享早鳥專案優惠9折3,420元;非校友享95折3,610元優惠。
(本校職員8折3,040元,職員眷屬9折3,420元)
2.優待日前三人團報88折3,344元。
3.逾優待日,校友95折3,610元。
4.東海在校生一律2,850元。需出示學生證
5.來校上課時段免費停車。
招生名額
15(依繳費順序額滿截止)
退費規定
(一)本班若因故未能開班上課,全額無息退還已繳費用。
(二)學員完成報名繳費後因個人因素無法上課,依下列標準退費:
  1.於該班第一次上課日前(不含當日)提出退費申請,經核准可退還繳納學費之90%。
  2.於該班第二次上課日前(不含當日)提出退費申請,經核准可退還繳納學費之70%。
  3.於該班實際上課時數達總時數三分之一前提出退費申請,經核准可退還繳納學費之50%。
  4.逾期不得以任何理由請求退費或延期。  
備註
(一)臨櫃繳費:收費時間請參見本部首頁說明
       請至東海大學省政研究大樓一樓大廳櫃檯。
       現場接受現金、即期支票、刷卡繳費(限VISA、Master卡)。
(二)ATM 轉帳繳費:網路線上報名者可依專屬繳費帳號以提款機或網路ATM繳交學費。
(三)傳真授權刷卡:請至http://eec.thu.edu.tw/UserFiles/File/申請傳真刷卡.doc 
    下載表格,填妥後傳真至(04)23590922。
(四)本班招生專線:(04)23593664  免付費服務電話:0800-663688(行動、長途除外)
(五)本部保留因實際需要變動上課時間、師資、教材、優待辦法之權利
(六)上課地點:東海大學推廣部
(七)本班業務承辦人:黃小姐 (分機652)
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